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Em muitos momentos da vida, sentimos que estamos vivendo no automático. Os dias passam, repetimos os mesmos pensamentos, reagimos de formas parecidas e, aos poucos, o mundo parece ficar menor. Quando isso acontece, não é incomum surgir uma sensação de estagnação emocional ou até um certo cansaço interno. Por outro lado, pequenas mudanças de perspectiva […]

Muitas pessoas pensam em começar terapia, mas ainda têm dúvidas sobre como o processo realmente funciona. Uma das ideias mais comuns é que a psicoterapia seria apenas um espaço para desabafar ou contar problemas. De fato, falar sobre o que estamos vivendo faz parte do processo. No entanto, a terapia vai muito além disso. Ela

Muitas pessoas chegam à terapia dizendo:“Eu sei que está tudo bem, mas não consigo sentir isso.” Essa frase diz muito sobre a ansiedade. Ela mostra que o sofrimento não está necessariamente no que está acontecendo fora, mas na forma como a mente e o corpo aprenderam a funcionar ao longo do tempo. Neste texto, quero